Gradinaritul ne mentine in forma la batranete

Poate gradinaritul sa contribuie la imbunatatirea calitatii vietii? Este aceasta activitate capabila sa induca o stare de bine adultilor varstnici? Acestea au fost intrebarile la care un grup de cercetatori din Texas a cautat raspuns cu ajutorul unui chestionar adresat persoanelor cu varsta de peste 50 de ani.

In urma sondajului, au reiesit cateva motive intemeiate pentru care varstnicii ar trebui sa petreaca cat mai mult timp in gradina. Aime Sommerfeld, Jayne Zajicek si Tina Waliczek au creat un chestionar pentru a putea afla efectele pe care le are gradinaritul asupra calitatii vietii si asupra nivelului de activitate fizica al adultilor in varsta.

Un studiu din 2007, intitulat „Un profil al americanilor varstnici”, sublinia faptul ca unul din opt americani este considerat „adult in varsta” ( peste 65 de ani). In randul acestui segment al populatiei, riscul de imbolnavire este foarte mare. Pentru a reduce simtitor acest pericol, se recomanda un stil de viata sanatos care include exercitiu fizic moderat si consumul zilnic de fructe si legume.

Recomandări

Care este singura carne bună pentru creier, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea

Licoarea naturală care te ajută să scapi de stres și să dormi mult mai bine noaptea.…