Lucraţi deltoizii pentru o siluetă sexy!

Vă doriţi o siluetă de felină, tonică şi deosebit de sexy? Secretul constă în antrenamentul deltoizilor!

Ştiţi, muşchii umerilor, care dau prestanţă unei ţinute, care subliniază un gât fin, pun în evidenţă talia fină şi vă fac să arătaţi extraordinar într-o rochie fără bretele! Aveţi grijă să nu vă scape niciuna dintre grupele acestui muşchi: frontal, lateral  şi posterior.

Dacă îi antrenaţi constant, nu doar că veţi avea braţe tonice care nu „flutură” atunci când le mişcaţi în aer, însă vă ajută să vă întăiţi articulaţiile umerilor.

Recomandări

Exerciţii pentru sclavii biroului

Ridicaţi greutăţi dacă vreţi să preveniţi diabetul şi bolile cardiovasculare

Din pricina faptului că ne petrecem foarte mult timp şezând, cu umerii adunaţi, ajungem să ne pierdem ţinuta, să ne plângem de dureri de coloană şi să fim aduse de spate. Puţin exerciţiu veţi vedea că face minuni.