Mineralul subestimat care poate combate sciatica și durerile care radiază

Dr. Eric Berg, un chiropractician și expert în sănătate, a atras atenția asupra unei deficiențe de minerale adesea ignorată, care ar putea contribui la durerile nervoase, inclusiv sciatică. Potrivit lui Dr. Berg, deficiența de cupru joacă un rol semnificativ în deteriorarea nervilor și în problemele legate de discuri, fiind un factor care ar putea agrava simptomele sciaticii.

Cuprul, un mineral esențial pentru sănătatea nervilor

Cuprul este crucial pentru sănătatea sistemului nervos, deoarece ajută la formarea colagenului și la menținerea integrității structurilor nervoase. Dr. Berg explică faptul că 75% din exteriorul discurilor din coloana vertebrală este compus din colagen, iar cuprul joacă un rol important în enzimele care sunt esențiale pentru construirea și menținerea acestuia. Deficiența de cupru poate duce la slăbiciune musculară, pierderi de colagen și semnalizare nervoasă afectată, factori care pot exacerba sciatică și alte probleme nervoase.

Cum poate ajuta cuprul la sciatică?

Dr. Berg susține că suplimentarea cu cupru sau utilizarea cremelor topice cu cupru ar putea contribui la reducerea durerii de sciatică. De asemenea, cuprul este esențial în gestionarea mieloneuropatiei, o afecțiune care afectează funcționarea nervilor și care poate duce la diverse probleme nervoase. În plus, cuprul are un risc scăzut de toxicitate, fiind relativ sigur și accesibil ca supliment.

Recomandări

5 alimente care te ajută să reduci balonarea, potrivit nutriționiștilor

Băutura NATURALĂ care curăță sângele de toxine și susține sistemul imunitar. Lidia Fecioru o consumă des

Cauze ale deficitului de cupru

Deficiența de cupru poate apărea din mai multe motive, printre care:

• Dieta săracă în cupru.
• Consumul excesiv de suplimente de zinc, fier sau potasiu fără a echilibra aportul de cupru.
• Consumul frecvent de alimente procesate sau apă distilată.
• Condiții de stres cronic sau niveluri ridicate de cortizol.
• Exercițiile fizice intense și intervențiile chirurgicale, cum ar fi bypass-ul gastric.

Alimente care sunt surse excelente de cupru

Pentru a preveni deficiențele de cupru, Dr. Berg recomandă includerea în dietă a unor alimente bogate în cupru, cum ar fi:

• Ficatul și alte organe de carne.
• Stridiile și crustaceele.
• Ciocolata neagră fără zahăr.
• Caju și alte nuci.
• Carne de pasăre și alte tipuri de carne roșie.

Tratamentul sciaticii și rolul suplimentării

Deși suplimentarea cu cupru poate ajuta în ameliorarea durerii de sciatică, este important de menționat că eficiența acestui tratament nu este complet susținută de cercetări clinice. Tratamentele mai convenționale pentru sciatică includ kinetoterapie, stretching, analgezice și, în unele cazuri, intervenții chirurgicale.

În cazul în care aveți simptome de sciatică sau suspectați o deficiență de cupru, Dr. Berg recomandă consultarea unui medic pentru testări de sânge și posibile suplimente, în conformitate cu nevoile și diagnosticul individual.

Suplimente și alți factori nutriționali

Dr. Berg atrage atenția asupra importanței altor nutrienți, cum ar fi vitamina B6 și vitamina B12, care sunt esențiale pentru sănătatea nervilor și funcționarea acestora. Deficiențele în aceste vitamine pot contribui la afecțiuni precum sindromul de tunel carpian, care afectează nervii din zona încheieturii mâinii.

De asemenea, el discută despre cum virușii pot influența sănătatea nervoasă, ascunzându-se în ganglioni (grupuri de celule nervoase), unde pot duce la scăderea autofagiei – procesul de reciclare a proteinelor deteriorate. Aceste virusuri pot deveni active din nou în condiții de stres crescut, activând astfel o reacție inflamatorie și agravând simptomele nervoase.

În concluzie, Dr. Berg subliniază importanța unui stil de viață echilibrat, cu o dietă adecvată și gestionarea stresului, pentru prevenirea și tratarea afecțiunilor legate de nervi, cum ar fi sciatică.

FOTO: Shutterstock