Mişcarea ne face să ne simţim mai puternice şi mai frumoase

Mişcă-ţi corpul ca să arăţi bine şi să ai un psihic puternic! Spre exemplu, rutina zilnică îţi poate fi de ajutor pentru un corp de invidiat.

Greu de crezut? Ei bine, urcatul şi coborâtul scărilor, grădinăritul, alergarea uşoară cresc frecvenţa respiratorie şi declanşează eliberarea endorfinelor (ajută la controlul dispoziţiei).

Studiile arată că femeile care practică anumite exerciţii aerobice cel puţin de 4 ori pe săptămână se vor simţi mai puternice şi mai atrăgătoare.

Recomandări

4 sporturi de sezon care te ajută să dai jos kilogramele

Ponturi pentru o talie subţire