Home • NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici • O oră de jogging pe săptămână ne prelungeşte viaţa cu până la 6 ani!

O oră de jogging pe săptămână ne prelungeşte viaţa cu până la 6 ani!

O oră de jogging pe săptămână, la vârste cuprinse între 20 şi 70 de ani, îţi poate adaugă cinci sau şase ani la durata de viaţă, potrivit unui studiu efectuat la Universitatea din Copenhaga, citat de MEDIAFAX.

Publicat: 24-08-2012, 00:00
Actualizat: 15-09-2020

Elena Nistor

O oră de jogging pe săptămână ne prelungeşte viaţa cu până la 6 ani!

O oră de jogging pe săptămână, la vârste cuprinse între 20 şi 70 de ani, îţi poate adaugă cinci sau şase ani la durata de viaţă, potrivit unui studiu efectuat la Universitatea din Copenhaga, citat de MEDIAFAX.

Specialiştii au ajuns la concluzia că o alergare uşoară este chiar mai bună decât orice alt gen de antrenament dur. Potrivit acestora, alergarea într-un ritm scăzut sau mediu timp de o oră sau două pe săptămână poate mări durata de viaţă a bărbaţilor cu 6,2 ani, iar pe cea a femeilor cu 5,6 ani.

Tags: jogging sanatate speranta de viata

Urmărește CSID.ro pe Google News

Elena Nistor

Elena Nistor este redactor colaborator al site-ului “Ce se întâmplă, doctore?”, articolele sale fiind dedicate sănătăţii şi sexualităţii. Temele pe care le abordează Elena Nistor se bucură de mare succes în rândul celor care îşi doresc să afle informaţii utile în ceea ce priveşte ...

citește mai mult