Recomandările Dr. Virgiliu Stroescu: Înlocuiește cafeaua cu un elixir natural pentru un start sănătos al zilei

Dr. Virgiliu Stroescu, un cunoscut medic și specialist în nutriție, recomandă o alternativă naturală și sănătoasă la cafea pentru a începe ziua cu energie: pătrunjel cu lămâie și ulei de măsline. Această combinație simplă poate oferi numeroase beneficii pentru organism și poate înlocui cu succes cafeaua din rutina matinală.

Beneficiile combinației de pătrunjel, lămâie și ulei de măsline

• Stimulează digestia

Pătrunjelul este o sursă excelentă de antioxidanți, vitamine (în special vitamina C) și minerale, iar combinat cu lămâia și uleiul de măsline ajută la stimularea proceselor digestive, prevenind balonările și constipația.

Recomandări

De ce este bine să ții geamurile închise între orele 10:00 și 15:00

Usturoiul – „bomba de nutrienți” recomandată de Dr. Cezar

• Îmbunătățește imunitatea

Lămâia, bogată în vitamina C, este un excelent ajutor în întărirea sistemului imunitar, protejându-te împotriva răcelilor și infecțiilor.

• Detoxifiere naturală

Uleiul de măsline este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și detoxifiante. El ajută la curățarea ficatului de toxine și susține sănătatea celulară.

• Energie și vitalitate

Spre deosebire de cafea, care poate provoca o scădere bruscă a energiei după câteva ore, această combinație naturală oferă o energie sustenabilă pe parcursul întregii zile, fără fluctuații bruște.

• Beneficii pentru piele

Antioxidanții din pătrunjel și uleiul de măsline sunt esențiali pentru menținerea unei pieli sănătoase, contribuind la reducerea inflamațiilor și prevenirea îmbătrânirii premature a pielii.

Cum se prepară această băutură revigorantă?

Pentru a beneficia de toate aceste efecte, Dr. Virgiliu Stroescu recomandă o rețetă simplă:

• Se toacă fin un buchețel de pătrunjel proaspăt.
• Se adaugă sucul proaspăt stors de la o jumătate de lămâie.
• Se pune o linguriță de ulei de măsline extra-virgin.
• Se amestecă bine și se consumă dimineața, pe stomacul gol.

@cristi40533 #cristi40533#user747575781010#kristi5700#doctorstroescu ♬ sunet original – CRISTI

De ce să renunți la cafea?

Cafeaua poate provoca dependență și are efecte stimulante pe termen scurt, dar poate duce și la fluctuații ale nivelului de energie și poate cauza nervozitate sau insomnie la unele persoane. În schimb, pătrunjelul cu lămâie și ulei de măsline reprezintă o alternativă naturală, care oferă un start sănătos pentru zi și sprijină corpul în mod natural.

Această combinație, recomandată de Dr. Stroescu, poate fi un pas important pentru o viață mai echilibrată și pentru începerea zilei într-un mod revitalizant și benefic pentru sănătate.

FOTO: Shutterstock / Facebook Dr. Virgiliu Stroescu