Sa aveti o vacanta de vis!

Iulie e aproape si, chiar daca e vacanta, sa nu abdicam nici o secunda de la viata sanatoasa! Nu ma refer la toata lumea, caci stiu ca, pentru unii, acest lucru este mai usor atunci cand calatoresc si se distreaza, pentru ca uita de drumul pana la frigider.

Stiu ca avem pe plaja alimente estivale nationale si ca ne intalnim cu vestitele langosi, gogosi, covrigi calzi, inghetate la cornet si alte minunatii hipercalorice, care ne aduc aminte de copilarie si de verile pe plaja cu parintii. Dar gata, avem hormoni si drenaje de intretinut in stare perfecta si nu ne mai putem permite toata ziua alimente care aduc senzatii minunate papilelor gustative, pentru ca apoi sa genereze multa indispozitie in fata oglinzii.

Poate ca n-ar strica sa cautati prin ofertele de vacanta si altfel de distractii, precum scufundarile, preferatele vedetelor, dar si prilej perfect pentru a face miscare. Beneficiile sunt maxime si pentru psihic, va spun din proprie experienta, intrucat evadarea in lumea subacvatica echivaleaza cu o sedinta de resetare psiho-cerebrala.

Recomandări

Septembrie se anunţă plin de provocări!

Trăiţi la maximum fiecare zi din vara superbă!

Apoi, tot de la staruri, am putea deprinde bunele obiceiuri de protectie solara, de la care nu abdica mai ales cand merg cu masinile decapotabile. O astfel de plimbare poate fi risc extrem sub soarele ce dogoreste ca un cuptor in iulie.

Intr-o perioada de maxima vigilenta se afla si Nicoleta Luciu, care va inregistra o premiera printre vedetele autohtone: va avea tripleti! Pentru sanatatea bebelusilor, mananca legume, fructe ceea ce va recomand si voua, mai ales daca vreti sa scapati de celulita.

Si „go bio” pe cat posibil Nu va temeti nici de E coli daca spalati foarte bine vegetalele! Evitati, in schimb, sa consumati, ca atare, germenii de grau, de soia, de fasole chinezeasca care sosesc cu recomandarea „nu necesita spalare”. Nu strica un jet in plus cu apa curata oricarui aliment manipulat de mana omului.

Dar ca sa nu ziceti ca va lasam fara portia dulce din farfurie, va racorim putin cu niste retete light de smoothie si inghetata. Sa ne revedem tonifiate, fara pic de grasime pe coapse si mai fresh!