Sfaturi pentru a controla greutatea copilului

Mamicile sunt intotdeauna
bucuroase cand cei din jur spun despre copilul lor ca este
„frumos si dolofan„.

Asta inseamna ca este
„sanatos”. Un bebelus grasut si pufos este
intotdeauna adorabil, dar trebuie sa aveti grija ca odata cu
trecerea timpului copilul sa nu ajunga prea „rotund”.

Fiti vigilenti si verificati in
permanenta greutatea copilului. Studiati care sunt
limitele in care trebuie sa se incadreze aceasta greutate in
functie de varsta si inaltimea copilului.

Recomandări

Care este singura carne bună pentru creier, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea

Licoarea naturală care te ajută să scapi de stres și să dormi mult mai bine noaptea.…

Limitati tentatiile
culinare ale copilului

Cand mergeti la cumparaturi
insotiti de copil, nu cedati rugamintilor lui la raionul cu
dulciuri. Luati cateva, dar nu umpleti cosul. Acasa depozitati
dulciurile pe un raft unde nu pot ajunge cei mici ca sa se
autoservesca mereu. Puteti sa puneti anumite dulciuri, bomboanele
si cerealele in ambalaje care sa nu le atraga atentia, mai putin
colorate.

Respectati programul de 4
mese pe zi

In general, orarul meselor este
decis de parinti, nu de copil. Specialistii spun ca indicate sunt 4
mese pe zi, cu gustari incluse. Nu cedati cand copilul va spune ca
nu ii este foame si astfel sa ii dati biscuiti sau alte dulciuri.
Va manca mai cu pofta la masa urmatoare. Vrea inghetata, clatite,
ciocolata? Da, dar numai ca desert, nu inaintea meselor. Invatati-i
pe copii sa foloseasca pentru gustarile dintre mese un fruct.

Afla mai multe pe www.prokid.ro