Suplimentul natural cu efecte similare Ibuprofenului

Sportul merge mână-n mână cu dieta, mai ales dacă îți dorești să obții rezultate rapide și vizibile. Potrivit Mayo Clinic, un mic dejun sățios care să conțină banane, iaurt, suc natural și cereale integrale te ajută să te pregătești direct de sală, în timp ce toast-urile cu unt de arahide sau un iaurt consumat după antrenament ajută la refacerea musculară și înlocuirea nutrienților pe care i-ai eliminat în timpul antrenamentului. Pe lângă alimentația corectă, înainte și după antrenament, ia în calcul și suplimentele, în special cele care ajută în scop antiinflamator. Așadar, află în continuare care este suplimentul natural cu efecte similare Ibuprofenului.

Suplimentul natural cu efecte similare Ibuprofenului

Este foarte important să știi ce să mănânci înainte și după ce faci sport, dar la fel de important este și să cunoști ce suplimente îți sunt necesare pentru a te menține în formă. De-a lungul anilor, pe rafturile magazinelor și în magazinele online au apărut numeroase variante de suplimente, de la creatină și pudră proteică, până la carnitină și multivitamine sau extracte de ceai verde.

Sportivii de performanță riscă să se confrunte cu dureri și deteriorări ale articulațiilor, dar și cu stres oxidativ. Din acest motiv, ei au nevoie de alimente bogate în antioxidanți și suplimente care să nu le afecteze performanțele. Turmericul este un antioxidant folosit în scopuri medicale de secole, iar de-a lungul timpului s-a demonstrat că tratează numeroase afecțiuni.

Recomandări

Care este singura carne bună pentru creier, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea

Licoarea naturală care te ajută să scapi de stres și să dormi mult mai bine noaptea.…

Când vine vorba de alegerea unui supliment post-antrenament care să-ți pună corpul în mișcare, suplimentele cu turmeric sunt răspunsul. Potrivit Harvard Medical School, turmericul conțin curcuma, un antioxidant activ. Există cercetări care sugerează că acest nutrient ameliorează inflamațiile la nivelul genunchilor și îmbunătățește sănătatea cardiovasculară.

Un studiu publicat în Annals of Internal Medicine arată că turmericul reduce inflamațiile articulare mai bine decât tratamentele placebo și, din fericire, nu vine la pachet cu efecte adverse precum medicamentele antiinflamatorii. Rezultatele au fost verificate într-un studiu separat publicat în BMJ Open Sport & Exercise Medicine, unde oamenii de știință au descoperit că dozele de turmeric au efecte similare precum Ibuprofenul, de exemplu.