Tăiaţi calorii? Adăugaţi sport!

Sigur ştiţi teoria aceea care laudă din toate puterile restricţia calorică şi spune chiar că cine reduce caloriile îşi poate prelungi viaţa. Ei, ea nu ar fi valabilă decât dacă atunci când tăiem caloriile am practica şi exerciţii fizice.

O cercetare făcută în laborator pe musculiţe a demonstrat că durata lor de viaţă nu creşte pur şi simplu dacă ele consumă mai puţină mâncare. Trebuie să fie şi active. Iar oamenii de ştiinţă cred că este valabil şi în cazul nostru.

Doar că, atenţie! Când practicăm sportul trebuie automat să şi creştem puţin caloriile pentru că altfel ajungem la epuizarea fizică.
 

Recomandări

Care este singura carne bună pentru creier, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea

Licoarea naturală care te ajută să scapi de stres și să dormi mult mai bine noaptea.…

Sursa: ediţia tipărită a revistei Ce se întâmplă, Doctore?