Vrei sa arati ca supermodelele Victoria’s Secret? Antrenorul lor personal iti explica!

Daca le invidiezi pe fetele de la Victoria’s Secret, poate te consoleaza sa afli ca muncesc ca sclavele inainte de show-urile de moda. Justin Gelband, antrenorul lor personal, a explicat pentru site-ul Shine.yahoo.com prin ce trec ele pentru a arata perfect.

Daca vrei si tu sa arati bine pentru un eveniment, tine cont de sfaturile antrenorului Justin Gelband:

1. Nu-ti lucra picioarele foarte intens: nu vei obtine astfel un efect de subtiere, din contra. In schimb, incearca sa mizezi pe o tonifiere generala.

Recomandări

Ce cheltuieri lunare implică menţinerea în formă?

4 gusturi şi beneficiile lor pentru siluetă

2. Personalizeaza-ti dieta. Justin Gelband recomanda sa-ti creezi o dieta in functie de grupa sanguina. De ce? Pentru ca grupa sanguina determina felul in care functioneaza digestia si metabolismul.

3. Lucreaza la postura. Justin Gelband lucreaza cu fetele de la Victoria’s Secret si asupra acestui aspect deoarece, dupa cum sustine el, poti sa ai un corp criminal, dar sa il ascunzi sub o pozitie a corpului incorecta.