Ce mânca femeia care a trăit 122 de ani. A renunțat la fumat la 120 de ani

Jeanne Calment, o femeie din Franța, deține recordul pentru cea mai în vârstă persoană verificată din istorie, trăind până la vârsta de 122 de ani și 164 de zile.

A avut o viață impresionantă, care a cuprins două războaie mondiale, gripa spaniolă și chiar construcția Turnului Eiffel. De asemenea, este cunoscută pentru că a întâlnit faimosul artist Vincent Van Gogh în 1888, o poveste care este considerată plauzibilă, având în vedere că Van Gogh a pictat „Floare-Soarelui” în Arles, orașul ei natal.

Ce a contribuit la longevitatea lui Jeanne Calment?

Calment a dus o viață activă și echilibrată, având o dietă variată și menținându-se activă până la vârsta înaintată. Deși ajunsese aproape surdă și aproape orbă în ultimele sale zile, ea a continuat să se bucure de viață, afirmând că longevitatea sa se datora uleiului de măsline, portului, ciocolatei și unui stil de viață activ. La 85 de ani, a început să practice scrima și a continuat să meargă cu bicicleta până la 100 de ani.

Recomandări

Mersul cu mașina, la orele de vârf, îngrașă! Ce au descoperit cercetătorii

Nicu Alifantis, artistul s-a „încăpățânat” să creeze muzică, nu zgomot: „Cântecele mele sunt copiii mei”

Un alt aspect al vieții sale a fost renunțarea la fumat abia la vârsta de 120 de ani, în ciuda faptului că până atunci își păstrase obiceiul de a fuma două țigări pe zi și de a consuma un pahar de porto înainte de masă. După renunțarea la fumat, a continuat să se bucure de dulciuri și își menținea o dispoziție pozitivă, ceea ce ar putea contribui la longevitatea sa.

Beneficiile uleiului de măsline

Uleiul de măsline extravirgin, pe care Jeanne îl considera un secret al sănătății sale, este recunoscut pentru proprietățile sale benefice asupra sănătății. Uleiul este bogat în grăsimi mononesaturate și antioxidanți, care ajută la reducerea inflamației și protejează împotriva bolilor cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2. De asemenea, este benefic pentru sănătatea creierului și poate contribui la prevenirea declinului cognitiv, cum ar fi boala Alzheimer.

Alți oameni cu vârste înaintate

Jeanne Calment nu este singura persoană care a trăit mult timp. De exemplu:

• Jiroemon Kimura din Japonia a trăit până la vârsta de 116 ani și 54 de zile, deținând recordul pentru cel mai în vârstă bărbat verificat.
• Lucile Randon, cunoscută ca sora André, a trăit până la 118 ani, fiind o călugăriță franceză care a supraviețuit două războaie mondiale, gripa din 1918 și chiar pandemia de Covid-19.
• Sarah Knauss, din Statele Unite, a trăit până la 119 ani și a fost recunoscută drept cea mai în vârstă persoană din lume la momentul decesului său.

În februarie 2025, Inah Canabarro Lucas, din Brazilia, este cea mai în vârstă persoană în viață, având 116 ani și 237 de zile, iar João Marinho Neto, din Brazilia, este cel mai în vârstă bărbat în viață, având 112 ani și 118 zile.

Concluzie

Longevitatea remarcabilă a Jeannei Calment și a altor persoane cu vârste înaintate subliniază importanța unui stil de viață activ și sănătos. Alegerea unor alimente benefice, cum ar fi uleiul de măsline, alături de o atitudine pozitivă și renunțarea la obiceiuri nesănătoase, cum ar fi fumatul, poate contribui la o viață lungă și împlinită. Totuși, este important de menționat că genetica joacă un rol semnificativ în durabilitatea vieții și sănătatea pe termen lung.

Citește și: Secretul longevității unei femei ajunsă la 112 ani: „Când ești căsătorit ai multe probleme…”

FOTO: Shutterstock, SURSA: Mirror