Ce se întâmplă în creierul nostru, dacă am exagerat cu mâncarea de Paște. Semnalul de alarmă tras de dr. Vlad Ciurea

Sărbătorile pascale aduc, de obicei, mese îmbelșugate și preparate tradiționale bogate în calorii. Deși aceste momente sunt prilej de bucurie și reuniuni familiale, excesele alimentare pot avea consecințe negative asupra sănătății, în special asupra creierului. Profesorul dr. Vlad Ciurea, reputat neurochirurg, atrage atenția asupra riscurilor asociate consumului excesiv de alimente și băuturi în perioada sărbătorilor.

Impactul imediat al exceselor alimentare asupra creierului

Conform explicațiilor oferite de dr. Vlad Ciurea, consumul exagerat de alimente, în special cele bogate în grăsimi și zaharuri, determină o redirecționare a fluxului sangvin către sistemul digestiv pentru a facilita procesul de digestie.

Această redistribuire poate reduce temporar aportul de oxigen către creier, fenomen cunoscut sub denumirea de hipoxie cerebrală. Consecințele pot include somnolență, dificultăți de concentrare și, în cazuri extreme, amețeli. Pe termen lung, obiceiurile alimentare nesănătoase pot crește riscul de accidente vasculare cerebrale și alte afecțiuni neurologice.

Recomandări

Unde trebuie pus zahărul pentru a atrage norocul în locuință. Regula Feng Shui pentru succes și…

Avertisment pentru părinți. Cadoul de Crăciun pentru cei mici care poate face mai mult rău decât…

Riscurile asociate combinației dintre alimente bogate și alcool

Dr. Ciurea subliniază că asocierea alimentelor calorice cu consumul de alcool amplifică efectele negative asupra creierului. Alcoolul contribuie la deshidratarea organismului și poate afecta capacitatea sângelui de a transporta oxigenul, intensificând astfel hipoxia cerebrală. În plus, această combinație poate favoriza formarea cheagurilor de sânge, crescând riscul de accidente vasculare.

Pe lângă efectele imediate, consumul frecvent de cantități mari de alimente la o singură masă poate suprasolicita organismul, expunându-l la un stres metabolic intens. Acest lucru poate afecta funcționarea creierului și sănătatea generală. Obiceiurile alimentare nesănătoase pot duce la inflamații în organism și la un risc crescut de boli cardiovasculare și cerebrale.

Recomandări pentru menținerea sănătății creierului

Pentru a proteja sănătatea creierului, dr. Vlad Ciurea recomandă adoptarea unor obiceiuri alimentare echilibrate:

• Consumați porții moderate și evitați să mâncați până la saturație

• Includeți în dietă alimente sănătoase, precum legume, fructe proaspete, proteine slabe și grăsimi sănătoase

• Hidratați-vă corespunzător, deoarece apa este esențială pentru funcționarea optimă a creierului

• Evitați mesele târzii, deoarece consumul de alimente înainte de culcare poate îngreuna digestia și poate afecta calitatea somnului

• Faceți mișcare regulat pentru a stimula circulația sanguină, inclusiv la nivelul creierului

În concluzie, deși sărbătorile sunt momente de relaxare și bucurie, este important să fim conștienți de impactul pe care excesele alimentare îl pot avea asupra sănătății noastre, în special asupra creierului. Adoptarea unui stil de viață echilibrat și moderat este esențială pentru menținerea unei stări de bine pe termen lung.