Dorna sau Borsec: Care apă plată este mai sănătoasă? Avem analiza completă

Apa plată este o alegere esențială pentru hidratarea zilnică, iar pe piața din România, Dorna și Borsec sunt două dintre cele mai apreciate mărci. Fiecare dintre ele are caracteristici chimice distincte, iar compoziția lor poate influența sănătatea și echilibrul organismului. Analizăm în detaliu aceste două ape pentru a afla care dintre ele este mai sănătoasă.

Dorna vs. Borsec: Comparația pH-ului

• Dorna → pH 7,49
• Borsec → pH 7,44

Diferența dintre ele este foarte mică, dar ambele se încadrează în categoria apelor ușor alcaline. Acest lucru înseamnă că sunt potrivite pentru consum zilnic și pot contribui la menținerea unui echilibru sănătos în organism.

Recomandări

Noile limite de retragere de la bancomat în 2025. Câți bani pot scoate românii

(P) Cum să profiți la maximum de un city break cu timp limitat?

Apa cu un pH prea acid (sub 7) poate contribui la probleme digestive și la o senzație de arsură gastrică. Pe de altă parte, un pH extrem de ridicat (peste 9) poate interfera cu digestia normală. De aceea, un pH în jur de 7,4 – 7,5, cum au Dorna și Borsec, este ideal pentru hidratarea zilnică.

Pe scurt, din punct de vedere al pH-ului, nu există o diferență semnificativă între cele două ape, așa că alegerea depinde mai mult de preferințele personale și de conținutul mineral.

Comparația compoziției minerale

Apa minerală naturală conține diverși compuși esențiali pentru organism, precum calciu, magneziu, sodiu și bicarbonat. Acești minerali influențează nu doar gustul apei, ci și efectele sale asupra sănătății.

Dorna (Izvorul Alb) – Compoziția minerală

• Reziduu sec: 83.5 mg/l (apă slab mineralizată)
• Sodiu (Na⁺): 2.9 mg/l
• Calciu (Ca²⁺): 8.5 mg/l
• Magneziu (Mg²⁺): 1.7 mg/l
• Bicarbonat (HCO₃⁻): 72 mg/l

Dorna este o apă slab mineralizată, ceea ce o face potrivită pentru consumul zilnic, inclusiv pentru bebeluși și persoanele cu diete restrictive.

Borsec – Compoziția minerală

• Reziduu sec: 150 mg/l (apă cu mineralizare redusă)
• Sodiu (Na⁺): 5 mg/l
• Calciu (Ca²⁺): 37 mg/l
• Magneziu (Mg²⁺): 11 mg/l
• Bicarbonat (HCO₃⁻): 164 mg/l

Borsec conține o cantitate mai mare de minerale esențiale, în special calciu și magneziu, fiind mai potrivită pentru persoanele care au nevoie de un aport mineral suplimentar.

Ce este pH-ul și de ce este important?

pH-ul este o măsură a acidității sau alcalinității unei soluții, pe o scară de la 0 la 14:

• pH 0 – 6,9 → Acid (ex: sucuri carbogazoase, lămâie, oțet)
• pH 7 → Neutru (ex: apă pură)
• pH 7,1 – 14 → Alcalin (ex: apă minerală alcalină, apă de mare)

pH-ul apei influențează modul în care aceasta interacționează cu organismul. Apa cu un pH ușor alcalin este considerată benefică, deoarece ajută la:

• Neutralizarea acidității din stomac și sânge
• Reducerea inflamațiilor și protejarea organismului împotriva stresului oxidativ
• Îmbunătățirea digestiei și absorbției mineralelor

Pe care să o alegi?

Atât Dorna, cât și Borsec sunt ape de calitate, potrivite pentru hidratarea zilnică. Alegerea depinde de preferințele personale:

• Dacă ai nevoie de o apă cu un conținut mineral mai bogat și beneficii pentru oase și mușchi, Borsec este opțiunea mai bună.
• Dacă preferi o apă mai ușoară, cu un conținut redus de minerale, Dorna este o alternativă excelentă.

Indiferent de alegere, este important să consumi zilnic o cantitate suficientă de apă pentru o hidratare optimă și pentru menținerea sănătății generale.