alimente dăunătoare creierului

Consumarea alimentelor nesănătoase, a alcoolului și a peștelui cu mercur poate afecta negativ funcția cognitivă. Deși nu trebuie să evitați complet aceste alimente din lista de mai jos, este o idee bună să le limitați. Optați pentru o dietă bazată pe alimente integrale și proaspete pentru a sprijini mai bine sănătatea creierului.