antrenament

Ciara, secretul pentru un corp impecabil la 33 de ani, după două sarcini
Sport - fitness - mișcare fizică

Ciara, secretul pentru un corp impecabil la 33 de ani, după două sarcini

Există metode simple pentru a menţine mintea tânără
Video

Există metode simple pentru a menţine mintea tânără

Flavius Ursachi, Head Coach: de ce apare febra musculară şi cum o tratăm
Sport - fitness - mișcare fizică

Flavius Ursachi, Head Coach: de ce apare febra musculară şi cum o tratăm

Prof. Gabriel Toncean - culturist: ”Este inuman să te antrenezi 3-4 ore pe zi la sală ”
Sport - fitness - mișcare fizică

Prof. Gabriel Toncean – culturist: ”Este inuman să te antrenezi 3-4 ore pe zi la sală ”

Dr. Florin Ioan Bălănică: riscurile sportului exagerat
Sport - fitness - mișcare fizică

Dr. Florin Ioan Bălănică: riscurile sportului exagerat

Nicole Murphy: ce face ca să arate perfect la 51 de ani
Vedete

Nicole Murphy: ce face ca să arate perfect la 51 de ani

Antrenamentul cu greutăţi: beneficii în procesul de slăbire
Sport - fitness - mișcare fizică

Antrenamentul cu greutăţi: beneficii în procesul de slăbire

HIIPA, cel mai popular antrenament în rândul persoanelor care nu au timp de sală
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

HIIPA, cel mai popular antrenament în rândul persoanelor care nu au timp de sală

În ce perioadă a zilei este bine să faci sport
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

În ce perioadă a zilei este bine să faci sport

Pilates - de ce să-l practici
Sport - fitness - mișcare fizică

Pilates – de ce să-l practici

Andrei Roşu - cum să integrezi alergarea în stilul de viaţă
Sport - fitness - mișcare fizică

Andrei Roşu – cum să integrezi alergarea în stilul de viaţă

Beneficiile antrenamentului cu sfori de la sală
Sport - fitness - mișcare fizică

Beneficiile antrenamentului cu sfori de la sală

Cum îţi schimbă Kangoo jumps viaţa sexuală şi te slăbeşte
Sport - fitness - mișcare fizică

Cum îţi schimbă Kangoo jumps viaţa sexuală şi te slăbeşte

Care este coafura pe care o poţi alege când mergi la sală
Îngrijire Frumusețe

Care este coafura pe care o poţi alege când mergi la sală

Antrenamentele pe timp de caniculă - riscuri pentru sănătate
Diete și Sport

Antrenamentele pe timp de caniculă – riscuri pentru sănătate

20 de sfaturi pentru braţe tonifiate
Sport - fitness - mișcare fizică

20 de sfaturi pentru braţe tonifiate

Cum poţi arde 1500 de calorii... urcându-te pe pereţi
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Cum poţi arde 1500 de calorii… urcându-te pe pereţi

Cum se menţine în formă Jojo pe parcursul sarcinii
Look de vedetă

Cum se menţine în formă Jojo pe parcursul sarcinii

Reguli pentru un antrenament reuşit
Sport - fitness - mișcare fizică

Reguli pentru un antrenament reuşit

Cum intri din nou în formă după o pauză de sport
Sport - fitness - mișcare fizică

Cum intri din nou în formă după o pauză de sport

Dieta urmată de Simone Biles - cum s-a pregatit campiona olimpică pentru Rio
Dietă și nutriție

Dieta urmată de Simone Biles – cum s-a pregatit campiona olimpică pentru Rio

Exerciţiile fizice au efecte uimitoare şi asupra tenului tău
Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciţiile fizice au efecte uimitoare şi asupra tenului tău

Ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală
Dietă și nutriție

Ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală

Ce se întâmplă în organismul tău când renunţi la sală
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Ce se întâmplă în organismul tău când renunţi la sală

Secretele siluetei Patriciei de la Amadeus
Dietă și nutriție

Secretele siluetei Patriciei de la Amadeus

Un singur minut de antrenament poate duce la îmbunătăţiri considerabile a sănătăţii
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Un singur minut de antrenament poate duce la îmbunătăţiri considerabile a sănătăţii

Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală
Dietă și nutriție

Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală

Patricia de la Amadeus e numai fibră! Iată cât a slăbit şi cum şi-a modelat trupul!
Dietă și nutriție

Patricia de la Amadeus e numai fibră! Iată cât a slăbit şi cum şi-a modelat trupul!

Secretele siluetelor de vis de pe covorul roşu
Sport - fitness - mișcare fizică

Secretele siluetelor de vis de pe covorul roşu

Competiţiile sportive şi importanţa antrenorului personal
Dietă și nutriție

Competiţiile sportive şi importanţa antrenorului personal

Cum arată un program complet de dietă şi sport al unui om pasionat de viaţa sănătoasă
Dietă și nutriție

Cum arată un program complet de dietă şi sport al unui om pasionat de viaţa sănătoasă

5 secrete de sport şi dietă de la Mihaela Bilic!
Sport - fitness - mișcare fizică

5 secrete de sport şi dietă de la Mihaela Bilic!

Modelează-ţi silueta cu ajutorul unui... dovleac!
Sport - fitness - mișcare fizică

Modelează-ţi silueta cu ajutorul unui… dovleac!

Ashihara - sau cum am învăţat să am încredere în mine
Sport - fitness - mișcare fizică

Ashihara – sau cum am învăţat să am încredere în mine

Cum se antrenează vedetele pentru a fi în formă!
Look de vedetă

Cum se antrenează vedetele pentru a fi în formă!

Zumba: energie, slăbire, endorfine!
Sport - fitness - mișcare fizică

Zumba: energie, slăbire, endorfine!

Challenge de top: Costin Bucura
Sport - fitness - mișcare fizică

Challenge de top: Costin Bucura

Antrenament cu TRX pentru trup tonifiat!
Sport - fitness - mișcare fizică

Antrenament cu TRX pentru trup tonifiat!

Cum să execuţi corect o fandare? (video)
Video

Cum să execuţi corect o fandare? (video)

Cum să execuţi corect o îndreptare? (video)
Video

Cum să execuţi corect o îndreptare? (video)

Carmen Brumă: cum ne alegem instructorul de sport?
Sport - fitness - mișcare fizică

Carmen Brumă: cum ne alegem instructorul de sport?

Cum să execuţi corect o flotare? (video)
Video

Cum să execuţi corect o flotare? (video)

Recuperare medicală sportivă – un concept nou de terapie
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Recuperare medicală sportivă – un concept nou de terapie

Antrenament cu propria greutate - cel mai eficient program de slăbire!
Sport - fitness - mișcare fizică

Antrenament cu propria greutate – cel mai eficient program de slăbire!

5 strategii ca să te motivezi să faci mişcare atunci când nu ai chef de sport
Sport - fitness - mișcare fizică

5 strategii ca să te motivezi să faci mişcare atunci când nu ai chef de sport

Cum să execuţi corect mountain climber? (video)
Video

Cum să execuţi corect mountain climber? (video)

Cum să execuţi corect flotările pentru triceps? (video)
Video

Cum să execuţi corect flotările pentru triceps? (video)

Totul despre stretching: cum se face, de câte tipuri este şi de ce este important?
Sport - fitness - mișcare fizică

Totul despre stretching: cum se face, de câte tipuri este şi de ce este important?

Cum să faci corect step-up? (video)
Video

Cum să faci corect step-up? (video)

Cum să-ţi încălzeşti articulaţiile în doar 3 minute (video)
Video

Cum să-ţi încălzeşti articulaţiile în doar 3 minute (video)

Oricine poate avea abdomen cu pătrăţele!
Sport - fitness - mișcare fizică

Oricine poate avea abdomen cu pătrăţele!

Brazilian Jiu Jitsu - autoapărare şi disciplină. Plus calorii arse!
Sport - fitness - mișcare fizică

Brazilian Jiu Jitsu – autoapărare şi disciplină. Plus calorii arse!

TABATA, antrenamentul-fulger care arde 1000 de calorii în 20 de minute!
Sport - fitness - mișcare fizică

TABATA, antrenamentul-fulger care arde 1000 de calorii în 20 de minute!

Proba supremă: cele mai cool aparate de fitness
Sport - fitness - mișcare fizică

Proba supremă: cele mai cool aparate de fitness

Antrenament la tine acasă – Învaţă să faci mişcare fără să mergi la sală!
Sport - fitness - mișcare fizică

Antrenament la tine acasă – Învaţă să faci mişcare fără să mergi la sală!

Greutatea ideală – o poţi obţine şi tu!
Sport - fitness - mișcare fizică

Greutatea ideală – o poţi obţine şi tu!

Alina Puşcaş, mai în formă decât atunci când era model!
Look de vedetă

Alina Puşcaş, mai în formă decât atunci când era model!

Carmen Brumă este adepta antrenamentelor de scurtă durată, dar de intensitate maximă!
Sport - fitness - mișcare fizică

Carmen Brumă este adepta antrenamentelor de scurtă durată, dar de intensitate maximă!

Febra musculară - cauze, mituri şi metode prin care o poţi învinge!
Sport - fitness - mișcare fizică

Febra musculară – cauze, mituri şi metode prin care o poţi învinge!

Cum să te motivezi să mergi la sală, să faci mai mult sport
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Cum să te motivezi să mergi la sală, să faci mai mult sport

De ce este greu să slăbeşti şi să-ţi menţii greutatea? Şi Oprah s-a lovit de aceste obstacole!
Sport - fitness - mișcare fizică

De ce este greu să slăbeşti şi să-ţi menţii greutatea? Şi Oprah s-a lovit de aceste obstacole!

Alimente permise şi interzise înainte şi după antrenament
Sport - fitness - mișcare fizică

Alimente permise şi interzise înainte şi după antrenament

5 obstacole în calea abdomenului perfect
Sport - fitness - mișcare fizică

5 obstacole în calea abdomenului perfect

Antrenorul personal îţi spune care sunt cele mai sănătoase gustări dintre mese
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Antrenorul personal îţi spune care sunt cele mai sănătoase gustări dintre mese

Fiţuică pentru scăderea în greutate – îţi dăm voie să copiezi!
Sport - fitness - mișcare fizică

Fiţuică pentru scăderea în greutate – îţi dăm voie să copiezi!

Calorii arse în timp record – Antrenament HIIT pentru slăbire şi masă musculară
Sport - fitness - mișcare fizică

Calorii arse în timp record – Antrenament HIIT pentru slăbire şi masă musculară

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare