cum gestionezi atacuri de panică

Atacurile de panică pot fi periculoase dacă nu știi ce să faci în legătură cu ele. Trebuie să înțelegi ce le declanșează la tine și să recunoști simptomele. Odată ce încep, rămâi calm și respiră adânc pentru a le lăsa să treacă fără să producă vreun prejudiciu.