dieta de ingrasare

Îngrăşarea , ca proces invers celui de slăbire, reprezintă o adevărată provocare pentru persoana respectivă, ştiut fiind faptul că este mult mai dificil să te îngraşi decât să slăbeşti. Pentru a reuşi să se îngraşe, persoana trebuie în primul rând să identifice cauza sau mecanismul care produce efectele (se rezolvă cauza, nu efectul) , mai exact de ce nu reuşeşte să acumuleze şi să păstreze kilogramele dorite.