:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F03%2F10617645%2F1-fibre.jpg)
Fibrele: fără ele nu există digestie corectă
Zilnic, aveţi nevoie de 30-40 grame de fibre alimentare din legume, fructe şi cereale pentru o digestie sanatoasa. Din păcate, dacă veţi consuma preponderant alimente industrializate, nu reuşiţi să consumaţi în fiecare zi mai mult de 5 grame de fibre. Este o problemă? Da.