fructele ingrasa

Deşi te-ar putea tenta o dietă bazată doar pe fructe, să ştii că nu este deloc o alegere înţeleaptă, şi asta pentru că fructele conţin o cantitate mare de fructoză, care are aproape tot atâtea kilocalorii precum zahărul. Prin urmare, evită cu orice preţ să ţii un regim alimentar doar cu fructe, deoarece poţi avea surpriza ca în loc să slăbeşti, mai tare să te îngraşi.