oua fierte

Ouăle fierte sau omletă? Ce este mai sănătos să mănânci

Ouăle fierte sau omletă? Ce este mai sănătos să mănânci

Ouăle fierte și omletele sunt două opțiuni populare în dietă, fiecare având avantaje nutriționale distincte. În timp ce ouăle fierte sunt o sursă excelentă de proteine și vitamine, cu un conținut scăzut de calorii, omletele oferă mai multă versatilitate, permițând adăugarea de legume sau brânză.