:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fridicarea-de-greutati.jpg)
4 beneficii uimitoare ale ridicării de greutăți care nu au legătură cu dezvoltarea masei musculare
Când vine vorba de exercițiile fizice pentru adulții mai în vârstă, antrenamentul de forță îl depășește ca beneficii pe cel cardio, deoarece conservarea masei musculare este mai importantă decât pierderea grăsimilor, pe măsură ce îmbătrânești. […]
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F01%2Fexercitii-cu-greutati-usoare.jpg)