:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F07%2Fdafa6f1c-fb2c-4431-ab9e-dbd6ee4b53e0-1200x686.jpg)
Tabelul orelor de somn în funcție de vârstă | Câte ore trebuie să dormi noaptea, de fapt
Într-o eră în care timpul pare să fie mereu insuficient, importanța somnului nu poate fi subestimată. Studiile arată că nevoia de somn variază în funcție de vârstă, dar minimul de 8 ore pe noapte rămâne esențial pentru o viață sănătoasă.