7 surse de melatonină. Ce să mănânci înainte de somn să dormi bine și să nu te mai trezești pe timpul nopții
Ceea ce mâncăm sau bem influențează durata somnului, dar și calitatea acestuia. Aici intervine și nivelul de melatonină.
surse de melatonina
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F06%2Fmelatonina.jpg)
Ceea ce mâncăm sau bem influențează durata somnului, dar și calitatea acestuia. Aici intervine și nivelul de melatonină.