Antrenamentele de grup, secretul unui vibe bun și a unei sănătăți de fier

Am discutat despre importanța antrenamentelor de grup pentru sănătatea fizică și mentală, alături de Alex Roșu, managerul ariei de Group Fitness la Stejarii Country Club, care ne-a împărtășit cum să ne menținem sănătoși, activi și cu un vibe bun, indiferent de vârstă. Nu uitați, sportul nu este doar despre a arăta bine, ci și despre a ne simți bine. Dacă vreți să descoperiți magia antrenamentelor de grup, vă așteptăm la Stejarii Country Club!

De ce au devenit programele de group fitness (antrenamentele de grup) atât de populare

„Programele de grup fitness reprezintă în momentul ăsta o chestiune socială. Oamenii preferă decât să se antreneze singuri, preferă să vină să aibă parteneri, să zicem așa, unde se adaugă și energia, muzica bună și în funcție de specific și locația, atunci ăsta este încă un lucru în plus care îi avantajează sau, de fapt, îi împinge către zona asta de grup fitness”, ne-a spus Alex Roșu, managerul ariei de Group Fitness la Stejarii Country Club.

Cum ne ajută clasele de group fitness să ne păstrăm atât sănătatea mentală, nu doar cea fizică

„Pentru că aici noi cumva centralizăm antrenamentele, este drive-ul pe care ți-l dă un antrenor complet, să zicem așa. Complet înseamnă tehnic, înseamnă carismatic și un bun pedagog. El, dacă are cele trei calități, reușește să creeze o atmosferă că până la urmă despre asta e vorba, să venim să ne simțim bine, să fie și eficient. Și cam asta cred că este ceea ce cheamă oamenii către group fitness, mai ales că în ultima perioadă și asta e foarte important de reținut și de precizat.

Recomandări

Masajul Deep Tissue: ce este și ce beneficii are

Drenajul limfatic: ce este și ce beneficii are

Cel puțin în ultimii 5 ani de zile s-a eliberat sau s-a adus eticheta de clase de aerobic. E foarte important pentru că oameni trebuie să înțeleagă că aici sunt antrenamente centralizate. Avem un număr de 20 de antrenori care predau, fac și partea de private training, fac și recuperare, totul încropit într-o titulatură de antrenor de grup”, a explicat Alex Roșu, managerul ariei de Group Fitness la Stejarii Country Club.