Cartof dulce: beneficii VIDEO by CSID

Cartofii dulci sunt o sursă moderată de calorii, dar conţin carbohidraţi sănătoşi.

Unele dovezi  arată cum cartofii dulci au anumiţi compuşi care te pot ajuta să slăbeşti.

Cartofii dulci sunt utili şi pentru reducerea poftelor de dulciuri, fiind o opţiune mai sănătoasă.

Recomandări

Dulciurile, pe primul loc în preferinţele românilor!

Carmen Brumă: 10 sfaturi utile pentru o siluetă sănătoasă

Cartofii dulci au indice glicemic  scăzut (50), care ajută la prevenirea supradozei de zahăr.

Cartofii dulci vin încărcaţi cu fibre dietetice, care te pot ajuta să pierzi în greutate.

Sunt surse puternice de vitamina A şi au un nivel ridicat de antioxidanţi anti-inflamatorii.

Beneficiile cartofilor dulci sunt mult mai numeroase. Intră pe csid.ro pentru a le descoperi.