Cum ne pregătim un plan optim pentru o stare de bine în acest an

Dacă ți-ai propus ca în anul 2025 să adopți un stil de viață sănătos, dar nu știi de unde să începi, alături de specialiștii de la Stejarii Country Club am pregătit pentru tine un plan optim pentru starea de bine din acest an. Combaterea stresului, sportul și dieta sunt aliații tăi în acest an, așadar, iată cum să îi îmbrățișezi cu drag pe fiecare-n parte. 

Aflăm împreună cum putem ține stresul la distanță și ce sporturi ne ajută în acest sens. Mai mult, de la Matei Cernat, antrenor fitness Stejarii Country Club, aflăm cum ne alegem antrenorul personal și de ce este important să facem echipă cu acesta.

Și, pentru că deja știm foarte bine că dieta și sportul merg mână-n mână, iar dacă vrem să ne bucurăm de cele mai bune rezultate este foarte important să știm cum să ne hrănim atât înainte, cât și după antrenament, Răzvan Șindelaru, antrenor fitness Stejarii Country Club, ne-a oferit câteva sfaturi de bază în nutriție, pentru o viață sănătoasă.

Recomandări

Kids Party Aria, locul ideal pentru petrecerile copiilor

Evaluarea cardiologică: „Începe, ca orice evaluare medicală, cu discuția cu pacientul”