Cum poți să reduci riscul de Alzheimer

Alături de bolile cardiovasculare, diabet și cancer, boala Alzheimer este una dintre cele mai frecvente în rândul pacienților de vârsta a treia.

Deși boala nu poate fi sută la sută prevenită, există câteva măsuri și acțiuni care pot reduce riscul de apariție a simptomelor grave precum pierderile de memorie, confuzia, tulburările de vorbire sau halucinațiile.

În primul rând, boala Alzheimer este corelată cu riscul cardiovascular. Astfel, reducerea acestuia implică și o scădere a riscului de Alzheimer.

Recomandări

De ce facem Alzheimer?

Tratamente pentru boala Alzheimer

Iar pentru aceasta se impun renunțarea la fumat, la excesul de alcool, adoptarea unei diete echilibrate, bogate în legume și fructe și 150 de minunte de sport pe săptămână.

În plus, orice persoană trebuie să-și țină sub control diabetul și hipertensiunea arterială. Riscul de Alzheimer scade și dacă sunt tratate hipoacuzia și depresia.

O persoană care își dorește să țină departe boala Alzheimer ar trebui să evite singurătatea, ar trebui să citească, să învețe o limbă străină, să cânte la un instrument, să facă voluntariat și să aibă o viață socială activă.

Există și studii care susțin importanța suplimentelor cu acizi grași de tip omega 3 în reducerea riscului de Alzheimer!

Pentru mai multe informații de sănătate, vă așteptăm pe youtube, insta și tik tok!