Cum să execuţi corect mountain climber? (video)

Autor: Şerban Blebea, antrenor personal

Abdomenele nu te vor ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen. Indiferent cat de multe ai face in fiecare zi. Dar exista un exercitiu care te va ajuta: mountain climber. De ce? Pentru ca pe langa stimularea muschilor abdominali, mountain climber te ajuta sa iti accelerezi pulsul, iar asta inseamna mai multe calorii consumate.

Nu ai nevoie de neopren sau de aparate complicate. In plus, il poti face la sala, in parc sau chiar la tine acasa. Practic cu mountain climber ai la dispozitie propria sala oriunde si oricand.

Recomandări

Cum se fac corect genuflexiunile? (video)

Cum să execuţi corect flotările pentru triceps? (video)

Sfatul lui Serban: Incalzeste-te eficient inainte de a incepe orice exercitiu. Urmareste si videoclipul referitor la incalzire.

Descopera aici care sunt cele mai eficente 10 EXERCITII pentru abdomen pe care le poti face chiar la tine acasa!