Dr. Mihaela Posea: ce trebuie să ştie persoanele cu obezitate şi diabet în perioada pandemiei VIDEO

Una dintre cele mai expuse categorii de persoane la formele severe de infectare cu coronavirus o reprezintă cei care se confruntă cu exces ponderal, obezitate sau diabet. Pe lângă respectarea regulilor de igienă şi de distanţare socială, aceste categorii de pacienţi trebuie să respecte recomandările medicilor, adică tratamentele, dieta şi să facă pe cât posibil mişcare. Dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice, vine cu recomandări în interviul video. Iată câteva dintre acestea!

• Un indice de masă corporală de peste 40 implică un risc crescut pentru o infecţie gravă.
• Diabetul creşte riscul formelor severe de infectare cu coronavirus.
• Evitaţi pe cât posibil îngrăşarea în această perioadă!
• Încercaţi să vă menţineţi greutatea optimă!
• Reduceţi porţiile de alimente dacă nu faceţi mişcare!
• Faceţi mişcare cel puţin 15 minute pe zi!
• Sportul relaxează şi este benefic pentru psihic.
• Faceţi sport după programele online oferite de săli şi antrenori!
• Persoanele în vârstă pot face exerciţii din kinetoterapie şi recuperare.
• Nu întrerupeţi tratamentul recomandat de medic dacă aveţi diabet!
• Un regim alimentar echilibrat contribuie la menţinerea glicemiei optime.
• Moderaţia ne poate ajuta să trecem cu bine peste această perioadă.
• Consumaţi preponderent legume, peşte, fructe, ouă, lactate şi fructe!
• Medicii pot oferi consultaţii în mediul on line.
• Persoanele aflate la dietă sunt sfătuite să-şi menţină obiceiurile bune.
• Izolarea la domiciliu ne poate feri de tentaţiile culinare.
• Verdeţurile sunt sănătoase şi nu îngraşă.
• Şi legumele congelate pot fi o opţiune sănătoasă.
• Atenţie la îndulcitori pentru că unii au multe calorii!