Iaurtul de băut, perfect în dieta de vară – VIDEO by CSID

Includeţi iaurtul într-o dietă uşoară de vară, bogată în legume şi fructe de sezon, peşte, carne slabă, lactate de calitate şi multă apă. Aceasta este recomandarea specialiştilor în nutriţie pentru toţi cei care-şi doresc să-şi menţină greutatea optimă, să aibă un stil de viaţă echilibrat sau chiar să slăbească în acest sezon.

Prezent în cadrul celei de-a doua ediţii a evenimentului BE Fit By CSID, Cristian Mărgărit, consultant de fitness şi nutriţie, ne-a explicat pe larg beneficiile consumului de iaurt de băut cu fructe în sezonul cald.

Iaurtul este un aliment bogat în proteine recomandate într-o dietă echilibrată. În plus, iaurturile cu fructe pot fi o alegere bună la mic dejun sau la gustare. De asemenea, iaurtul de băut cu fructe poate contribui la o bună hidratare în sezonul cald. Iaurturile conţin bacterii bune care favorizează digestia, iar un consum zilnic de iaurt poate combate constipaţia şi infecţiile digestive.

Recomandări

Iaurtul, alimentul perfect pentru mic dejun, gustare şi slăbire

Iaurtul: bun sau rău pentru tine? Tot ce trebuie să ştii despre iaurt

Aflaţi mai multe informaţii despre beneficiile consumului de iaurt din materialul video şi pe www.activia.ro!