Lapte integral versus lapte degresat – ce să alegi? – VIDEO by CSID

Laptele degresat ne privează de beneficiile pe care le putem obţine din alimentele bogate în grăsimi.

Consumul de produse lactate integrale creşte nivelul colesterolului bun şi nivelul de vitamina D.

În plus, laptele gras poate ajuta corpul copiilor să absoarbă mult mai eficient vitamina D.

Recomandări

Laptele integral sau laptele degresat? Care este mai sănătos

Mihaela Bilic: ce părere are despre lapte

Produsele lactate integrale organice au avantajul de a conţine mai mulţi acizi graşi omega-3 şi acid linoleic.

Ca oricare altă grupă de alimente, consumul în exces al produselor lactate nu este tocmai o idee bună.

Dacă ai intoleranţă la lactoză, atunci poţi opta pentru produsele lactate fără lactoză.

Persoanele care urmează dieta DASH pentru hipertensiune nu ar trebui să consume lactate bogate în grăsimi.

Intră acum pe csid.ro şi află mai multe despre sursele de grăsimi bune şi cantităţile recomandate.