6 semne că poţi suferi de anxietate

Anxietatea este o stare încărcată de adrenalină pe care oricine o va experimenta măcar o data în viaţă. Sunt cazuri în care anxietatea poate deveni cronică şi ajunge un fenomen periculos pentru organism.

Iată 6 semne care arată că poţi suferi de anxietate.
Scăderea interesului pentru activităţile sociale şi refuzul constant de a ieşi cu prieteni sau cunoscuţi. Cu cât refuzaţi mai des aceste invitaţii, cu atât mai mult va creşte nivelul anxietăţii. Faceţi-vă un obicei de a accepta măcar o data pe lună aceste ieşiri.

Probleme cu somnul. Anxietatea invadează şi activitatea cerebrală nocturnă. Încercaţi remedii naturale: o plimbare seara, un pahar de lapte cald sau uleiuri naturale.

Recomandări

Anxietatea: tipuri şi tehnici de tratament

Anxietatea: simptome şi soluţii

Schimbări bruşte ale stării de spirit. Acestea îţi pot afecta relaţiile cu apropiaţii.Acceptă orice ajutor din partea lor şi discută deschis despre ce te irită.
Schimbări drastice de greutate, în plus sau în minus. Oricare ar fi manifestările, mergeţi la medicul de familie. Atitudinea mentală negativă. Aceasta are manifestări şi în exterior, printr-un limbaj negativ. Faceţi un efort şi reevaluaţi orice discurs, schimbându-l în termeni pozitivi.

Renunţarea la activităţi care vă făceau plăcere. Reluarea lor este importantă în combaterea anxietăţii.
Pentru mai multe sfaturi pentru combaterea stresului şi anxietăţii, intraţi pe www.csid.ro
123rf.com