Prof. dr. Vlad Ciurea: top sfaturi pentru un creier sănătos

Un creier sănătos este una dintre condițiile esențiale pentru ca întreg organismul să funcționeze. Practic, fiecare organ și sistem din corp este controlat și gestionat de creier. Iar pentru a avea un creier sănătos, trebuie, în primul rând, să adoptăm un stil de viață sănătos.

Pentru a afla ce e de făcut ca să ne putem bucura de un creier sănătos cât mai multă vreme, am stat de vorbă într-una dintre emisiunile CSID.RO Live cu prof. dr. Vlad Ciurea, medic primar neurochirurgie, Director Științific al Spitalului Clinic Sanador. Iată ce ne sfătuiește reputatul specialist!

„Primul lucru pe care-l putem face pentru creierul nostru este să ne trezim cât mai devreme dimineața, cum se trezeau pe vremuri oamenii odată cu cântatul cocoșilor. Al doilea lucru important este să bem apă dimineața, două, trei pahare. Apoi, trebuie să deschidem geamurile ca să avem în casă un aer cât mai proaspăt și curat.

Recomandări

Neurochirurgul Vlad Ciurea: 10 reguli pentru a preveni bolile creierului

Prof. univ. dr. Alexandru Vlad Ciurea: COVID-19 și sistemul nervos

Urmează micul dejun care trebuie să fie mic și să pornească „locomotiva”, adică metabolismul. Micul dejun nu trebuie să înceapă cu cafea. Cafeaua trebuie să fie la finalul micului dejun pentru a ajuta în procesul de digestie.

Al patrulea aspect important este să nu plecăm de acasă în fugă și să ne alocăm timp pentru a avea o bună ținută” sunt doar câteva dintre sfaturile pentru un creier sănătos ale profesorului Vlad Ciurea.

Puteți descoperi și alte recomandări pentru a fi în formă bună din intervenția video a neurochirurgului Vlad Ciurea!