Spondiloza: cum să amâni apariția ei

Spondiloza, dar și alte afecțiuni ale coloanei vertebrale, pot fi amânate în timp, dacă avem un anumit stil de viață, ne-a mărturisit Dr Ovidiu Grămescu, medic primar neurochirurgie, Șef Secția Neurochirurgie, Spitalul Clinic SANADOR în emisiunea CSID.RO LIVE.

E foarte important să ne păstrăm o greutate a corpului cât mai mică. Studiile arată că un kilogram în plus la greutatea corporală, solicitarea coloanei se multiplică cu 4. Dacă o persoană are 10 kg în plus față de cât ar trebui să aibă,  e ca și cum coloana duce în plus 40 de kilograme, așa de mare este impactul acestor kilograme în plus pe coloana vertebrală și pe tot sistemul nostru osos. Dacă este vorba despre un tânăr de 20, 30 de ani, nu simte mare lucru, însă peste o anumită vârstă, coloana începe să de rateuri.

Există pesroane care au 150 de kg cu probleme de spondiloză sau de coloană, pe care unii neurochirurgi îi pun mai întâi să slăbească, să scape de surplusul de kilograme și abia după aceea îi operează. La o greutate atât de mare e mult mai didificlă operația. Există niște instrumente – depărtătoare – care nu-și pot face treaba din cauza unei astfel de greutăți.

Recomandări

Spondiloza: când se operează

Lombosciatica – boala ce poate afecta echilibrul corpului dar și urinarea. Vezi din ce cauze apare…

Pentru a preîntâmpina spondiloza e nevoie, pe lângă montitorizarea greutății corporale, de un stil de viață de bun simț. E nevoie să faci mișcare, nu ca sportivii de performanță unde intervin alte aspecte legate de suprasolicitarea coloanei, ci o mișcare moderată toată viața: plimbare, dans, yoga, exerciții ușoare., înot, bicicletă Această activitate moderată trebuie adaptată vârstei și altor afecțiuni, dacă există. Dar foarte important este să faci ceva, pentru că, altfel, coloana înțepenește.

Revenind la sportul de performanță, anumite sporturi suprasolicită coloana: gimnastica, hochei, rugby, volei, handbal. La 20 de ani, acești sportivi nu simt, că sunt încălziți acolo, însă mai târziu aceste siprasolictări îș vor spune cuvântul și pot apărea spondiloza sau alte afecțiuni ale coloanei vertebrale.